30分サーキットトレーニング 体験

昨日，バレエをお休みしてしまったので，きょうはサーキットトレーニングの体験に行ってみました。
サーキットトレーニングとは，無酸素運動と有酸素運動を交互に行い，
カロリーを効果的に燃焼できる体を作っていくというものです。
10種類のマシンとトランポリンを交互にやって，一通り終わると15分だそうです。
スポーツクラブに通っていた頃，エアロビやボクササイズはやっていたのですが，
ジムのマシンは使ったことが無かったので，なかなか，難しかったです・・・
1つのマシンは40秒なのですが，かなり効きます＠＠
あとは，ヨガやピラティスのレッスンもありました。
一応，10月末まで入会してみることにしたのですが，お金を払う際，カードが使えませんでした＠＠
現金のみだって・・・
最近現金を使うことがほとんど無いので，ちょっと躊躇してしまい，10月末までにしてしまいました。
カードが使えたら，年会費一括払いにしたと思います。
う～ん，この判断基準・・・　ビミョ～

コメント 4

ﾕｷﾅ】´ω`)　サーキットトレーニングですか、いいですね！
有酸素と無酸素の運動を繰り返すのは、すごく効果的。
なんか、ちょっとやってみたい気がするのです。
サーキット、やっぱりジムですかね。
by yukina (2007-09-16 23:15) 

yukinaさん　こんにちは～　いつもコメントありがとうございます。＾＾

サーキットトレーニングは以前から気になっていたので行ってみました。
わたしが行ったところは，アメリカ発祥のようでしたが，
フランチャイズで全国展開しているものもあるようです。
http://www.b-linejapan.com/index.html
by あるふぃん (2007-09-17 18:11) 

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 　北海道にはまだ展開されていないようですぅ･･・。
by yukina (2007-09-17 22:23) 

yukinaさん　こんばんは～
あ～，そうでした。北海道にお住まいでしたね。
失礼しました～
こちらではいかがですか？
結構広い範囲をカバーしているみたいです。
http://www.curves.co.jp/tenpo/index_ht.html#01
by あるふぃん (2007-09-17 22:53)